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Obviamente los tiempos son difíciles en este momento. Por eso es importante ahora, más que nunca, que sintamos empatias unos con otros y nos mantengamos positivos. Nada bueno proviene de la situación actual; en todo caso, a menudo conduce a la infelicidad y la ira. Muchas personas sienten mucha ira hacia este año, pero en la vida a menudo tener conversaciones difíciles contigo mismo puede conducir a muchas cosas buenas. Este es el año que te obligó a tener esas conversaciones difíciles, este es el año que te despertó. Todavía hay muchas formas de mantener una actitud positiva. Siga leyendo para conocer mis mejores consejos para mantener una actitud positiva en nuestro clima actual.

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1. SE AGRADECIDO

La gratitud es tan importante. Es fácil pensar en el año que podría haber sido y en todas las cosas interesantes que podrías hacer si la mayor parte del mundo no tuviera restricciones de alguna manera. Sin embargo, piense en las cosas que no habrían sucedido si COVID hubiera llegado a Norteamérica solo unos meses antes.

Estaba teniendo esta misma conversación con un amigo. Su negocio estaba en problemas y se sentía deprimido. Tuve que recordarle lo bien que todavía lo tenía. No solo estaba diciendo eso para que se sintiera mejor, estaba siendo real. Si hubiéramos cerrado en enero, la mayoría de la gente habría tenido que quedarse en casa, los eventos se habrían cancelado y muchas cosas malas no habrían sucedido.

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2. TEN PERSPECTIVA

Este es similar al primero, pero es mucho más macro. En lugar de concentrarse en cómo se siente, piense en lo que este clima significa para los demás. Yo diría que la mayoría de la gente se siente ansiosa o preocupada por el estado del mundo. Si quieres mantener una actitud positiva, no puedes simplemente concentrarte en tus propios problemas. Piense en cómo puede ayudar a otras personas. Estoy seguro de que hay muchas personas en su círculo íntimo y en la comunidad en general a las que les vendría bien un poco de apoyo. Si puede, apoyar a otra persona en su momento de necesidad es uno de los mejores sentimientos del mundo

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3.SE RESPONSABLE

De acuerdo, responsabilidad es una palabra que a muchas personas no les gusta escuchar porque no es algo natural para la mayoría. Puede llevar años de práctica, pero ¿de qué otra manera puedes cambiar el mundo si no empiezas contigo mismo? En lugar de preocuparse por todas las cosas que no puede cambiar, ¿por qué no comienza por establecer metas y cumplirlas? Ahora es el momento de poner su dinero donde está su boca: nadie lo va a obligar a convertirse en la persona que debe ser. ¡Es difícil, pero sé que puedes hacerlo! Además, establecer metas estrictas y cumplirlas ayuda mucho cuando intentas mantener una mentalidad positiva.

4.RECUPERA UN HOBBY

Hablando de responsabilidad, ahora es el momento perfecto para seguir tu pasión. Si siempre has querido aprender a tocar la guitarra y tienes tiempo de sobra, ahora es el momento de hacerlo. Solo empieza. Las personas no tienen idea de la inmensa felicidad y gratificación que sentirán una vez que logren algo que es especial para ellos. Tu pasión no tiene por qué ser productiva. No tiene que ser lo que les gusta a tus padres o lo que tus amigos piensan que es genial. Seguir tu pasión debería ser lo que más te entusiasme hacer a primera hora de la mañana. Debe guiar sus pensamientos a lo largo del día.

Tenga algo de conciencia de sí mismo y sea honesto acerca de lo que quiere hacer. ¡Entonces empieza a hacerlo!

5. HAZ EJERCICIO

Este es difícil, pero tiene que estar en la lista. Podría seguir hablando sobre los beneficios del ejercicio, pero no es necesario. Se ha documentado una y otra vez. Mantenerse activo ayuda a su salud mental y también a su bienestar físico. Ahora es el momento perfecto para inscribirse en una clase virtual, acostumbrarse a correr temprano en la mañana antes de que todos los demás se levanten y simplemente moverse. Hoy la persona menos sana por naturaleza que existe y hago ejercicio. Mi proceso de estar saludable me ha hecho sentir mucha empatía por las personas que creen en resultados rápidos. O tal vez debería decir resultados más rápidos. Después de un año de «molienda», haciendo repeticiones y trabajo central, todavía no tenía el cuerpo de fisicoculturista masivo que quería. Simplemente no entendía la salud y el estado físico. Se necesitan repeticiones, se necesita tiempo, se necesitan años y se necesitan décadas. La pregunta es, ¿lo disfrutas?

Todos tenemos fortalezas y debilidades. a través Si es necesario, contrate a un entrenador personal o haga ejercicio con un amigo que lo mantenga responsable. Algunos de nosotros necesitamos entrenadores y algunos de nosotros necesitamos compañeros de equipo. Una vez más, se trata de la autoconciencia y de hacer lo mejor para ti.

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6. RODEATE DE PERSONAS POSITIVAS

Este es super importante. Utilice este tiempo para conectarse con sus amigos y las personas que lo han apoyado.

Si está tomando una clase de ejercicio virtual, tome una con un amigo. Si está comenzando un nuevo pasatiempo para crear contenido o como una forma de priorizar su salud mental, hágalo con un amigo. Haz una fiesta de Zoom si quieres.

Somos muy afortunados de tener tanta tecnología a nuestra disposición. Hay muchas formas de mantenerse conectado. Por lo tanto, comuníquese y se sorprenderá con lo que sucederá a continuación.